Η περίοδος της γυναίκας, αν και είναι μια φυσική και αναγκαία διαδικασία, έχει περιβληθεί από πλήθος μύθων και παρανοήσεων που συχνά δημιουργούν σύγχυση. Αυτοί οι μύθοι μπορεί να επηρεάσουν την αντίληψη που έχει το κοινό για την εμμηνορροϊκή διαδικασία και τα συμπτώματά της. Σε αυτό το άρθρο, θα αναλύσουμε κάποιους από τους πιο διαδεδομένους μύθους γύρω από την περίοδο και θα παρουσιάσουμε τις επιστημονικές αλήθειες που τους αντικρούουν.
1. Μύθος: Η περίοδος είναι πάντα οδυνηρή για όλες τις γυναίκες
Πολλοί πιστεύουν ότι οι γυναίκες πρέπει να βιώνουν έντονο πόνο κατά τη διάρκεια της περιόδου τους. Αν και ο πόνος, γνωστός ως δυσμηνόρροια, επηρεάζει αρκετές γυναίκες, δεν είναι μια καθολική εμπειρία. Περίπου το 50-90% των γυναικών αναφέρουν ήπιο έως μέτριο πόνο κατά την περίοδο τους, ενώ μόλις το 10-15% εμφανίζουν σοβαρό πόνο που επηρεάζει την καθημερινότητά τους. Οι γυναίκες που δεν έχουν αυτή την εμπειρία είναι εξίσου φυσιολογικές, και πολλές δεν βιώνουν καθόλου πόνο.
Αλήθεια: Ο πόνος κατά την περίοδο είναι συνηθισμένος, αλλά δεν είναι κάτι που αναγκαία συμβαίνει σε κάθε γυναίκα ή είναι κάτι αναπόφευκτο. Επίσης ο πόνος δεν έχει την ίδια ένταση για όλες τις γυναίκες.
2. Μύθος: Η περίοδος προκαλεί πάντα συναισθηματική αστάθεια και ευερεθιστότητα
Ένας άλλος κοινός μύθος είναι ότι όλες οι γυναίκες γίνονται συναισθηματικά ασυγκράτητες ή ευερέθιστες κατά την περίοδο τους. Αν και οι ορμονικές αλλαγές μπορεί να επηρεάσουν τη διάθεση, οι επιστημονικές έρευνες δείχνουν ότι μόνο μια μικρή ποσοστιαία αναλογία γυναικών βιώνει σοβαρή συναισθηματική αστάθεια, όπως στην Προεμμηνορροϊκή Δυσφορική Διαταραχή (PMDD). Οι υπόλοιπες γυναίκες δεν αναφέρουν σημαντικές διακυμάνσεις στη διάθεση ή ευερεθιστότητα.
Αλήθεια: Οι συναισθηματικές αλλαγές κατά την περίοδο μπορεί να συμβαδίζουν με την αυξομείωση των ορμονών, αλλά δεν είναι καθολικές για όλες τις γυναίκες.
3. Μύθος: Αν έχεις περίοδο, μπορείς να κάνεις παιδιά
Ένας άλλος μύθος που κυκλοφορεί είναι ότι η παρουσία περιόδου σημαίνει πάντα ότι μια γυναίκα δεν είναι γόνιμη ή ότι η γονιμότητά της είναι μειωμένη. Στην πραγματικότητα, η περίοδος δεν έχει σχέση με την ικανότητα της γυναίκας να συλλάβει. Μπορεί να υπάρχουν γυναίκες που έχουν κανονική περίοδο αλλά αντιμετωπίζουν προβλήματα γονιμότητας λόγω άλλων παραγόντων, όπως οι πολυκυστικές ωοθήκες ή άλλες ιατρικές καταστάσεις.
Αλήθεια: Η παρουσία της περιόδου δεν συνδέεται με την ικανότητα γονιμότητας της γυναίκας.
4. Μύθος: Η γυναίκα πρέπει να αποφύγει τη σωματική άσκηση κατά την περίοδο
Μία αρκετά διαδεδομένη αντίληψη είναι ότι οι γυναίκες πρέπει να μην κουράζονται και να αποφεύγουν την άσκηση κατά τη διάρκεια της περιόδου τους. Ωστόσο, έρευνες δείχνουν ότι η ήπια ή μέτρια σωματική άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από τον πόνο και τα συμπτώματα της περιόδου. Η άσκηση βοηθά στην έκκριση ενδορφινών, οι οποίες μειώνουν τον πόνο και την ευερεθιστότητα.
Αλήθεια: Η άσκηση είναι ασφαλής και μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από τα συμπτώματα της περιόδου.
5. Μύθος: Η εμμηνόπαυση αρχίζει αμέσως μετά την τελευταία περίοδο
Αλήθεια: Η εμμηνόπαυση δεν είναι μια ξαφνική διαδικασία, αλλά σταδιακή και απαιτεί χρόνο.
Οι μύθοι γύρω από την περίοδο της γυναίκας είναι αρκετοί και πολλές φορές αποτυπώνουν λανθασμένες αντιλήψεις για την πραγματικότητα.
Η σωστή ενημέρωση, βασισμένη σε επιστημονικά δεδομένα, μπορεί να βοηθήσει στην αποδοχή και κατανόηση του φυσικού αυτού φαινομένου.
Επίσης είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι κάθε γυναίκα είναι διαφορετική και οι εμπειρίες της με την περίοδο μπορεί να ποικίλουν σημαντικά.
