Η περίοδος της γυναίκας αποτελεί ένα φυσιολογικό κομμάτι του κύκλου ζωής της. Από την εφηβεία μέχρι την εμμηνόπαυση, οι αλλαγές στον οργανισμό της επηρεάζουν τη διάρκεια και την ένταση των εμμηνορροϊκών κύκλων.
Η περίοδος της γυναίκας, αν και είναι μια φυσική και αναγκαία διαδικασία, έχει περιβληθεί από πλήθος μύθων και παρανοήσεων που συχνά δημιουργούν σύγχυση. Αυτοί οι μύθοι μπορεί να επηρεάσουν την αντίληψη που έχει το κοινό για την εμμηνορροϊκή διαδικασία και τα συμπτώματά της.
Η περίοδος , αν και αποτελεί φυσιολογική διαδικασία για το γυναικείο σώμα, έχει διαμορφώσει πλήθος διαφορετικών αντιλήψεων και μύθων ανά την ιστορία.
Η περίοδος είναι ένα φυσικό μέρος του κύκλου ζωής κάθε γυναίκας και συνοδεύεται από διάφορες αλλαγές στο σώμα και την ψυχολογία. Παρόλο που δεν είναι πάντα εύκολη, η καλύτερη διαχείριση της μπορεί να επιτευχθεί με την υποστήριξη σωστής διατροφής και κατάλληλης άσκησης.
Η άσκηση είναι ένας εξαιρετικός τρόπος να ενισχύσετε την υγεία σας κατά τη διάρκεια της περιόδου, παρέχοντας ενέργεια και βελτιώνοντας τη διάθεση, χωρίς να προκαλείτε περιττό άγχος στο σώμα.
Ο πόνος περιόδου, ή δυσμηνόρροια, είναι κάτι που επηρεάζει πολλές γυναίκες κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου τους.
